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在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。