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　　在这个
时节 该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
 如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。