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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。