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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。