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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食  上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。