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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃 鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。