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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
 芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免
 肝火上炎。