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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免
肝火上
炎。