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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。