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　　在这个 时节
该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。