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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽   ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。