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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔
肝。另外 
， 
俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。