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　　在这
 个 时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。