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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就  是说 这个季节可吃鲜绿

的  嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。