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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，

以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。