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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。