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　　在这个时节该如何 
调理养  生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。