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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。