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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿  等 ，以疏肝 柔肝。另外  ，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 
激食物， 以免
肝火上炎。