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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜 、荠菜、 
香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。