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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。