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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。