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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩  芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。