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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。