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　　在
这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说  这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛  辣刺激食物，
以免肝火上炎。