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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、   香菜  、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽 ，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。