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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 
葱
、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。