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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。