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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙 
霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝


柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。