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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。