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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。