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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。