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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。