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　　在这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少  食 辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。