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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春
日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。