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　　在这个 时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也  就是说这
个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。