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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽  ，比 如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激 食物，以免肝火上炎。