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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。