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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭  菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。