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　　在 
这个时节该如何调 理养生 ？宋
 曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比


如豆芽、蒜苗 

、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。