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　　在这个 时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
 物，以免肝火上炎。