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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个

季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 
芽、蒜苗、

豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。