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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。