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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。