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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少 食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。