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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
 在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
 辣刺激食
物，以免肝火上炎。