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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食  上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。