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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
 比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。