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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，  也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。