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　　 在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。